Herzlich Wilkkommen
zum Leben mit Entspannung
Als ZENbo® Balance Trainer biete ich dir nicht nur Entspannung im klassischen Sinne an, sondern einen Mix aus Meditation, Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung. So wird der ganze Mensch angesprochen und du kommst mit Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht.
Aktuelles
Kurse im Wintersemester
Im Wintersemester biete ich wieder meine ZENbo® Balance-Kurse an. Ab dem 12. September könnt ihr im Droste-Haus in Verl die Entspannung aus SILENCE-MOVE-RELAX teilnehmen. Die Anmeldung läuft seit dem 01. Juni. Bei der VHS starte ich dann eine Woche später diesen Kurs in Rietberg und Rheda-Wiedenbrück.
Shiatsu ~ ToGo
Shiatsu, eine japanische Entspannungsmassage, kannst du gerne für zu Hause buchen. Mit Fingerdruck an den Meridianen entlang wird jede Behandlung zu einer Wohlfühlstunde und du hälst dich so gesund.
Meditation
Meditation - nur im Schneidersitz oder Lotossitz? Und die Handhaltung? Kann man nur im Sitzen meditieren? Fragen, auf die du eine Antwort in meinen Kursen erhälst. Ab Herbst gibt es in Rietberg Meditationskurse. Ich informiere dich hier und in Facebook.
ZENbo® Balance
Das Entscheidende ist das Tun, nicht so sehr die Ausführung.
ZENbo® Balance ist eine sanfte Kombination aus Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Qi Gong und Entspannungstechniken (AT oder PM)
Das Autogene Training (AT) ist ein autosuggestives Entspannungsverfahren. Es ist leicht zu erlenen und zu jeder Tageszeit anzuwenden.
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine effektive Kombination aus Muskelanspannung und Muskelentspannung.
Kommen wir in Kontakt
Frank Henrichfreise
Höppeweg 6B, 33397 Rietberg
briefkasten(at)leben-mit-entspannung.de
+49 5244 975671