Entspannt durch Leben mit Entspannung

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Leben – mit Entspannung

Der Wunsch nach einem Leben mit Entspannung wird für uns Menschen immer größer. Besonders der zunehmende Stress, sowohl im Berufsleben als auch im alltäglichen Leben, lässt diesen Wunsch wachsen.

Doch was ist eigentlich Entspannung? Richtige Entspannung? Wenn man Edmund Jacobsen, dem Begründer der Progressiven Muskelentspannung (PM), heute noch fragen könnte, so würde er in etwas wie folgt antworten: Entspannung ist das physiologische (also körperliche) Gegenteil von Erregung. Demnach ist die Entspannung im Sinne von Lockerlassen und Abschalten zu verstehen. Dieses von Jacobson verstandene Lockerlassen und Abschalten können wir Menschen lernen und auch zu jeder Zeit, in jeder Situation anwenden.

Als zertifizierter Entspannungstrainer möchte ich dabei helfen, das Lockerlassen und Abschalten zu erlernen. Dadurch wird das Wohlbefinden gestärkt und die körperliche und mentale Gesundheit bleibt so erhalten. Dazu eröffnen sich die vielfältigsten Möglichkeiten:

Ist unser Körper erst einmal entspannt, dann können wir auch dem Stress besser entgegen treten.

Lebe mit Entspannung!